Čo robí rozostup medzi bodkami pri vašej praxi: 2 mm vs. 3 mm vs. 5 mm

Nie všetky úchopové body sú rovnaké. Vzdialenosť medzi bodkami mení výkon ponožky na rôznych povrchoch. Otestovali sme tri rozostupy so skupinou jogistov, aby sme zistili, čo funguje najlepšie. Rozstup 2 mm vytvára najhustejšie pokrytie gripu. Bodky sa v oblasti pokrytia prekrývajú, čo znamená, že je pokrytá takmer celá podošva. Najlepšie to funguje pri rýchlych-viniase, kde rýchlo prechádzate medzi pózami. Priľnavosť je agresívna a chodidlo zostáva zasadené. Nevýhodou je, že niektorí praktizujúci to považovali za príliš lepkavé pre pózy, ktoré vyžadujú posúvanie, ako sú prechody v Ashtange. Rozstup 3 mm je naším štandardom pre väčšinu ponožiek na jogu. Medzi bodkami je viditeľná holá látka, ktorá dodáva vyvážený pocit. Noha sa drží v stoji, ale umožňuje mikro{13}}úpravy počas prechodov. V našej testovacej skupine 30 lekárov 18 preferovalo 3 mm rozostupy pre všeobecnú prax. Jeden inštruktor povedal, že to bolo ako naboso, ale s priľnavosťou. Rozstup 5 mm má široké medzery medzi bodkami. To je najlepšie pre prácu Pilates Reformer, kde sa chodidlo zasúva a vysúva z popruhov. Priľnavosť je stále prítomná v oblastiach nesúcich váhu{23}, ale nebráni pohybu. Šesť z našej testovacej skupiny to uprednostnilo pri reláciách-založených na vybavení. Detail, ktorý nás prekvapil: praktizujúci, ktorí cvičili naboso pred prechodom na grip ponožky, dôsledne uprednostňovali širšie rozostupy (3 mm alebo 5 mm). Praktizujúci, ktorí začali s grip ponožkami od prvého dňa, preferovali hustejšie rozostupy (2 mm). Zdá sa, že prispôsobenie sa pocitu priľnavosti ovplyvňuje preferenciu. Všetky tri rozstupy ponúkame ako štandardné možnosti. Väčšina hromadných objednávok je predvolená na 3 mm. Vlastné objednávky môžu špecifikovať ľubovoľné rozstupy.